Em um mundo barulhento, é fácil se sentir sobrecarregado. Mas e se te dissermos que você pode encontrar harmonia? É possível, e não precisa de grandes mudanças. Inicie um diário para expressar seus sentimentos e liberar a pressão interna. O ato de colocar idéias no papel pode ser revigorante. Pratique a respiração diária, mesmo que po